Eisbade-Workshop von ColdFitBern am Sonntag 18. Mai 2025

Eisbade-Workshop von ColdFitBern – Dein Boostfür Körper & Geist! ❄️💙
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Hast du Lust, deine Grenzen zu erweitern und dein Energielevel auf das nächste Level zu bringen?Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

🔹 Was dich erwartet:
✔️ Geführte Meditation & Atemübungen – begleitet von derberuhigenden Handpan-Musik von Daniel
✔️ Fachinput & Praxis-Tipps – die besten Techniken für sicheres& effektives Kältetraining
✔️ Atemtraining für mehr Fokus & innere Ruhe – stärke deineResilienz und mentale Klarheit
✔️ Dein persönliches Eisbad – mit individueller Anleitung &Unterstützung
✔️ Entspannende Massage – als Belohnung für deine mutige Challenge
✔️ Wohlfühl-Ambiente im Maru Dojo – inkl. Pausenverpflegung &inspirierendem Austausch

🔹 Warum Kältetraining & Atemübungen?
❄️ Stärkt dein Immunsystem – weniger krank, mehr Energie
❄️ Baut Stress ab & hebt die Stimmung – durch die Ausschüttung von Glückshormonen
❄️ Fördert mentale Stärke – lerne, Herausforderungen mit Gelassenheit zumeistern
❄️ Verbessert die Konzentration – klarer denken, schneller reagieren
❄️ Steigert die Durchblutung – für eine bessere Regeneration & mehrLeistungsfähigkeit

💡 Für wen ist dieser Workshop?
Egal, ob du deine körperliche Widerstandskraft verbessern, innere Ruhe findenoder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – dieser Event bietet dir alldas!

🎟 Jetzt anmelden & eintauchen!
📍 Ort: Maru Dojo, Bern
📅 Datum: Sonntag, 18. Mai 2025, 14 – 18Uhr
💰 Preis: CHF 150.-
👉 ColdFitBern Friends sparen 10%! (Füralle, die bereits einen Workshop besucht haben)

🔹 Wichtige Info:
Vor Ort unterschreibst du ein Info-Blatt zur Eigenverantwortung. Falls duHerz-Erkrankungen oder Panikattacken hast, kläre deine Teilnahme vorher mitdeinem Arzt ab.

🔥 Sei mutig. Stell dich der Kälte. Fühle die Kraft! 🔥

Wir freuen uns auf dich!
Gilles & Daniel
‍www.coldfitbern.ch